top of page

Les "bons" abdos contre l'incontinence

Les images sont plus parlantes que les mots, alors voici la démonstration de l'intérêt de travailler correctement les abdominaux lors de la prise en charge de l'incontinence urinaire.

La première vidéo montre le mouvement de la vessie lorsque l'on lève une jambe tendue. Cette mobilité peut être à l'origine d'une fuite urinaire. Imaginez donc l'effet des "ciseaux" et autres "pédalages"...

La deuxième vidéo montre qu'avec un gainage correct, la vessie ne bouge pas lors du même mouvement de la jambe.

Conclusion :

1- Les abdominaux "classiques" entraînent une mobilité de la vessie qui peut être source d'incontinence.

2- Un gainage efficace empêche cette mobilité de la vessie.

3- La rééducation abdominale doit faire partie d'une rééducation périnéale optimale. 4- Apprenez à vous gainer correctement avant de faire du sport en cas d'incontinence.

Recent Posts
Search By Tags

LE CABINET

12, rue César Franck 

75015 Paris
Tel: 01.43.31.00.33
​Mail: kinesegur@gmail.com

Métro : Ségur, ligne 10 (140m)

              Sèvres-Lecourbe, ligne 6 (230m)

              Duroc, lignes 13 et 10 (700m)

              La Motte-Picquet-Grenelle, lignes 6, 8, 10 (900m)

CONTACT

Merci ! Message envoyé.

bottom of page