Kiné Ségur Paris 15, le Blog

Les images sont plus parlantes que les mots, alors voici la démonstration de l'intérêt de travailler correctement les abdominaux lors de...

Je vous propose aujourd'hui de continuer sur le gainage en abordant les chaînes musculaires situés sur le côté du corps. Seront visés au...

Exercice de gainage de référence : la planche ! Les muscles abdominaux visés sont le transverse et les grands droits. Vous allez...