Kiné Ségur Paris 15, le Blog

Que vous ayez accouché par voie basse ou par césarienne, vous pouvez aider votre périnée à récupérer dès le lendemain de l'arrivée de...

Je vous propose aujourd'hui de continuer sur le gainage en abordant les chaînes musculaires situés sur le côté du corps. Seront visés au...

Exercice de gainage de référence : la planche ! Les muscles abdominaux visés sont le transverse et les grands droits. Vous allez...

Après une prostatectomie, les troubles de l'érection sont une cause majeure de la détresse morale des patients que je rencontre, qu'ils...

Pensez avant tout à bien placer votre dos et travailler sur l'expiration. On lève un genou et on place le pied à côté du genou opposé. Le...

Ils y a des études sympathiques qui tendent à montrer un intérêt motivant à bien travailler son périnée. Ci-dessous, deux articles...

1- AVANT TOUT : BIEN PLACER SON DOS On entend souvent le conseil de plaquer le dos au sol pour faire des abdominaux... Mais il y a la...