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Il y a quelques temps, je vous présentais dans ce post un appareil d'électrostimulation / biofeedback que l'on m'avait donné en test : le...
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Je voudrais aujourd'hui partager avec vous un texte de Roland LECLERC qui, riche de son expérience de 25 ans de pratique à la maternité...
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Les premiers exercices d'abdominaux
Pensez avant tout à bien placer votre dos et travailler sur l'expiration. On lève un genou et on place le pied à côté du genou opposé. Le...
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Les bases des abdominaux
1- AVANT TOUT : BIEN PLACER SON DOS On entend souvent le conseil de plaquer le dos au sol pour faire des abdominaux... Mais il y a la...